Bu tarifte, yarıya avokado, ev yapımı kaju kreması ile doldurulur, doğranmış fındık ve frenk soğanı ile süslenir ve dilimlenmiş kiraz domateslerin bir tarafı ile servis edilir. Bu basit tarif, üst düzey bir restoranda menüden sipariş edeceğiniz bir şey gibi görünüyor ve tadı var, ancak kendi evinizde yapmak çok kolay ve uygun fiyatlı. Bunları bir akşam yemeği partisinde meze veya hafif bir kurs olarak servis edin ya da hiçbir fırsat olmadan aklınızda bulundurun.



Kaju Krema Dolması Avokado (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

Kalori

353

porsiyon

4

malzemeler

  • 2 avokado




Dolgu için:

  • 1 su bardağı kaju, 4 saat ıslatılmış ve durulanmış
  • 1/2 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı beslenme mayası
  • 1 çay kaşığı elma sirkesi
  • 2 çay kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı tamari
  • 1/4 diş sarımsak
  • 1/4 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı
vegan tatlı patates bisque

Garnitür için:

  • 1 yemek kaşığı kıyılmış frenk soğanı
  • 4 Brezilya fıstığı, kabaca öğütülmüş ve 1/2 çay kaşığı tamari ile karıştırılmıştır.
  • 4 kiraz domates, julienned
  • 2 yemek kaşığı paté

Hazırlık

  1. Doldurma için tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar yüksek hızlı karıştırıcıda karıştırın.
  2. Avokadoları ikiye kesin, tohumları çıkarın ve bir kaşıkla eti tek parça halinde toplayın.
  3. Bir tabağa zeytin patesi sürün, avokado yarısını üstüne yerleştirin ve dolgu ile doldurun. Öğütülmüş Brezilya fıstığı ve kıyılmış frenk soğanı ile süsleyin. Yan taraftaki kiraz domates julienne ekleyin.

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 1412 # Toplam Karbonhidrat: 78 g # Toplam Yağ: 115 g # Toplam Protein: 32 g # Toplam Sodyum: 1007 g # Toplam Şeker: 18 g Porsiyon Başı: Kalori: 353 # Karbonhidrat: 20 g # Yağ: 29 g # Protein: 8 g # Sodyum: 252 mg # Şeker: 5 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut bileşenler ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.