İş yerinde çok uzun bir günden sonra her gece, kasvetli sürücü evimde eve geldiğimde ne yiyeceğimi hayal ediyorum. Genellikle salata, tatlı patates, tahin ve muhtemelen yulaf ezmesi (belki hep birlikte ??) içerir. Her seferinde arada bir, bu tarifi hayal ediyorum. Gooey tarihleri ​​ve tart meyveleri, böyle uzun bir günün ardından mükemmel bir hoşgörüdür. Bazen akşam yemeğini tamamen atlarım, çünkü biliyor musun, ben bir yetişkiyim ve istediğimi yapabilirim. Neyse ki, bu yemek yapmak çok kolay. Eve gelir gelmez çırpıyorum ve birkaç dakika içinde bir yetişkin olarak geceleri sahip olmayı hak ettiğim tüm çikolata-yüce tadını çıkarıyorum. Bununla ilgili en iyi şey? Diğer birçok çiğ tatlıdan farklı olarak yağ oranı düşüktür. İyi karbonhidrat türünde yüksektir, bu da çarpışma olmadan enerji arttırdığı anlamına gelir ve kakao size uyku zamanı geldiğinde rahatlamanıza ve uyumaya yardımcı olan bir magnezyum desteği sağlar. Kim sevmez ki ??



Çikolatalı Brownie Kek Ahududu (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Çiğ Vegan
  • Şekersiz / Düşük Şeker
  • Vegan

porsiyon

1-2

malzemeler

Brownie tabanı için
  • 1/4 su bardağı ceviz, sırılsıklam
  • 1 T kakao tozu
  • Sırılsıklam ve çekirdeksiz 2 medjool tarihleri
  • tutam deniz tuzu




Çikolata dolgusu için
  • 4-6 medjool tarihleri, sırılsıklam ve çekirdeksiz
  • 2 T kakao tozu
  • 1 T su
  • 1 t vanilya

Hazırlık

Brownie tabanı için
  1. Tüm malzemeleri ufalanan bir karışım oluşana kadar bir mutfak robotu, blender veya mini kıyıcıda işleyin.
  2. Eşit şekilde dağılana kadar bir pasta kabına bastırın.
Çikolata dolgusu için
  1. Malzemeleri bir mutfak robotuna, blender veya mini kıyıcıya yerleştirin ve bir macun oluşana kadar işleyin.
  2. Kabuğunun üstüne yay.
  3. Taze ahududu ile süsleyin ve servis yapın!