Taze mango parçaları ve ferahlatıcı salatalıklar, renk eklemek için güzel kırmızı biberler ile katlanmış ve jalapeno biberleri ile baharatlanmış ve nane ve narenciye için biraz limon lezzetiyle tatlandırılmış yasak siyah pirinç. Yapması da çok kolay! Birkaç dakika içinde yemek hazırdı ve ilk ısırık içinde ona aşık oldu. Enerjik, ferah ve mutlu hissettim.



Yasak Pirinç ve Mango Salatası (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Vegan

Kalori

108

porsiyon

5

Pişirme süresi

5

malzemeler

  • 2 bardak yasak siyah pirinç, pişmiş ve soğutulmuş
  • 1 1/2 su bardağı olgun mango parçaları
  • 1 su bardağı salatalık, ince doğranmış
  • 1/2 su bardağı kırmızı dolmalık biber, ince doğranmış
  • 1/2 su bardağı kırmızı soğan, ince doğranmış
  • 1/4 su bardağı kişniş, doğranmış
  • 1 çorba kaşığı jalapeno biber, doğranmış
  • 1 çorba kaşığı nane yaprağı, doğranmış
  • 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı ezilmiş karabiber




Hazırlık

  1. Siyah pirinci paket talimatlarına göre pişirin.
  2. Bir salata kasesinde tüm malzemeleri birleştirin ve çok iyi karıştırın.
  3. Servis yapmadan önce 2 dakika bekletin.

notlar

İsterseniz limon kabuğu rendesi ve limon suyu da kullanılabilir. Siyah pirinci düzgün pişirmek için paket talimatlarını izlediğinizden emin olun. Taze veya donmuş mango parçaları kullanılabilir. Turşu jalapeno ya da ekşi salata kullanmaz. Taze jalapeno biberi kullandım. Jalapeno biber yoksa yeşil biberler de kullanılabilir.

Beslenme Bilgileri

Toplam Kalori: 541 # Toplam Karbonhidrat: 122 g # Toplam Yağ: 5 g # Toplam Protein: 14 g # Toplam Sodyum: 2195 g # Toplam Şeker: 39 g Porsiyon Başı: Kalori: 108 # Karbonhidrat: 24 g # Yağ: 1 g # Protein: 3 g # Sodyum: 439 mg # Şeker: 8 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut bileşenler ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.