Bu lezzetli çikolatalı tart, tarihler ve akçaağaç şurubu ile tatlandırılır. Kabuk, ceviz, kenevir tohumu ve yulaf dahil olmak üzere sağlıklı malzemelerden yapılır. Bu tartın en şaşırtıcı bileşeni avokado. Bu tatlı ve pürüzsüz doluma Hindistan cevizi yağı ve sütle birleştirildiğinde zengin, kremsi bir doku ekler. Eminim orada olduğunu bile bilmeyeceksin!

Çiğ Çikolatalı Tart (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Çiğ Vegan
  • Vegan

Kalori

438

porsiyon

8

malzemeler

Kabuk
  • 1 su bardağı cevizler
  • 1 1/2 su bardağı çekirdeksiz hurma
  • 1/2 su bardağı yulaf
  • 3 yemek kaşığı kenevir tohumu
  • 2 çay kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • bir tutam tuz


dolgu
  • Eritilmiş 5 oz bitter çikolata (yaklaşık% 70 kakao iyidir)
  • 1 vanilya fasulyesi, yarıya ve tohumları kazınarak
  • 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
  • 1 avokado
  • 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu
  • 1/2 su bardağı hindistancevizi sütü (sallayın, böylece krem ​​ve su karıştırılır)

Hazırlık

Kabuk Hazırlama:
  1. Bir kâse suda on dakika kadar bekletin ve süzün.
  2. Bir mutfak robotunda cevizleri, hurma, yulaf ve kenevir tohumu, şurup, tarçın ve tuzu birleştirin.
  3. İyi kombine edilene kadar işleyin.
  4. 9 inçlik bir pasta tabağını yağlayın ve karışımı bir kabuğa bastırın.
  5. Doldurma hazır olana kadar soğutun.
Dolum Hazırlığı:
  1. Tüm malzemeleri bir mutfak robotunda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Kabuğa dökün.
Süsleme:
  1. Bir muzu bir diyagonal üzerine dilimleyin ve tartın üstüne yerleştirin.
  2. Rafine edilmemiş şeker serpin ve krem ​​brulee meşale ile karamelize edin.
  3. Creme brulee meşalesi yoksa, muzları bir fırın tepsisine yerleştirin ve rafine edilmemiş şekerle üstüne koyun, karamelize olana kadar birkaç saniye kızartın.
  4. Soğutulmuş hizmet.

Beslenme Bilgileri

Porsiyon başına: Kaloriler: 438 # Karbonhidratlar: 52 g # Yağ: 25 g # Protein: 7 g # Sodyum: 8 mg # Şeker: 37 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.