Çiğ Limon, Mango ve Vanilya Trartels için bu tarif, özel biriyle akşam yemeğinin sonunda veya sadece taze bir bahar tatlısının tadını çıkarmak için mükemmel bir şeydir. İki kişilik bu tartletler, taze mango, limon kabuğu rendesi ve vanilya ile yapılan kadifemsi bir dolgu ile tepesinde ufalanan bir kabuk üzerinde dinleniyor.



Ham Limon, Mango ve Vanilyalı Tartlets (Vegan)

  • Süt ürünü içermez
  • Glutensiz Tarifler
  • Çiğ Vegan
  • Ben özgürüm
  • Vegan
  • Buğdaysız

Kalori

709

porsiyon

2

malzemeler

Hamur için:

  • 5 Medjool tarihi
  • 7 ons dut
  • 1 yemek kaşığı öğütülmüş hindistancevizi
  • 2 yemek kaşığı superfood toz seçim
  • 1 yemek kaşığı glutensiz yulaf
  • 1 tutam vanilya özü tozu




Dolgu için:

  • 1 tutamak
  • 1 limon
  • 1 1/2 çay kaşığı lucuma veya öğütülmüş keten tohumu

Hazırlık

  1. Tarihleri ​​çukurlayın ve dutları ve hamurun diğer malzemelerini içeren blender kasesine koyun.
  2. Kurabiye hamuruna benzer bir hamur elde edene kadar karıştırın.
  3. Parşömen kağıdını tart kalıplarının altına koyun.
  4. Hamuru parmaklarla kalıplara yayın, yaymak daha kolay olacak şekilde nemlendirin.
  5. Dolguyu hazırlarken hamuru dondurucuya koyun.
  6. Limonu yıkayın ve kabuğu rendeleyin.
  7. Eti mangodan toplayın ve limon kabuğu rendesi ve lucuma ve vanilya karışımı ile karıştırıcıya koyun.
  8. Suyu ve limonun hamurunu koyun.
  9. Karışım pürüzsüz olana kadar iki dakika karıştırın.
  10. Mango-limon kremasını tart tabanına yayın ve en az iki saat boyunca serin bir yere koyun.
  11. Karışım pürüzsüz olana kadar iki dakika karıştırın.
  12. Mango-limon kremasını tart diplerine yayın ve en az iki saat boyunca serin bir yere koyun.

Beslenme Bilgileri

Porsiyon başına: Kalori: 709 # Karbonhidrat: 159 g # Yağ: 9 g # Protein: 17 g # Sodyum: 122 mg # Şeker: 66 g Not: Gösterilen bilgiler mevcut içerik ve preparatlara dayanmaktadır. Profesyonel bir beslenme uzmanının tavsiyesinin yerini almamalıdır.